Menopauza, zlomové období v životě ženy

Jsou ženy, kterým menopauza nepřináší žádné výrazné problémy, a naopak toto období vítají. Je pro ně synonymem konce bolestivé menstruace nebo strachu z otěhotnění. U jiných žen se však přechod nese ve znamení návalů horka či podrážděnosti. Co přesně to menopauza je a jaké mohou být její projevy?

Je to menopauza, nebo ne?

Jako menopauzu označujeme stav, kdy uplynulo minimálně 12 měsíců od poslední menstruace. Nicméně již roky předtím mohou ženu trápit neobvyklé změny cyklu, návaly horka či jiné příznaky – mluvíme pak o perimenopauze. Nejčastěji menopauza přichází v období mezi 45. a 55 rokem věku a může trvat i několik let. Konkrétní doba se odvíjí od mnoha faktorů, jako je životní styl (kouření apod.), genetika nebo etnický původ. Jakmile menopauza skončí, nastupuje žena do období postmenopauzy.

Věděli jste, že: Menopauzu může vyvolat i hysterektomie nebo chirurgické odstranění vaječníků, protože se v těle přestanou produkovat ženské hormony?

Co se s tělem v menopauze děje

Estrogen je hormon, který výrazně ovlivňuje spoustu pochodů v ženském těle. Jeho produkce se právě během menopauzy rapidně snižuje, což má za následek mnoho různých příznaků. Mezi ty nejvýraznější a zároveň nejčastější patří:

• Změny cyklu – menstruace je nepravidelná, silná, nebo naopak velmi slabá. U některých žen se přidává také špinění mimo periodu.
• Návaly horka, zvýšené pocení – náhlý pocit horka v obličeji či na hrudníku může být spojen i s nadměrným pocením, a to hlavně v noci. Během dne se vám pak alespoň trochu uleví, když budete používat kvalitní přírodní deodorant (např. tenhle od značky Proverb).
• Inkontinence – problémem, o kterém se příliš nemluví, je únik moči. Může se objevit nejen během cvičení, ale při kýchnutí či výrazném smíchu.
• Nekvalitní spánek – neschopnost usnout nebo časté noční buzení zná spoustu žen, které procházejí menopauzou. Úlevou vám přinesou např. Bachovy esence Les Fleurs de Bach nebo bylinky jako kozlík či meduňka.
• Problémy s klouby – vstřebávání vitaminů D, K a vápníku už není tak dobré jako dřív, čímž se zvyšuje riziko vzniku osteoporózy. Jedním z doplňků stravy, který má příznivé účinky na stav kloubů, je Multi Kolagen s Peptidy od Kolman Brothers.
• Potíže se zuby – hormonální změny mohou ovlivnit také stav ústní dutiny. Objevit se kromě zubního kazu může i zánět dásní, s nímž pomáhá antibakteriální zubní pasta.
• Žilní neduhy – zhoršuje se pružnost cév a snižuje se průtok krve pojivovou tkání, což může mít za následek křečové žíly, ale i pomerančovou kůži. Proti té velmi účinně bojuje krém na nohy s drenážním účinkem Domus Olea Toscana. Zlepšuje tonus pokožky i její elasticitu a usnadňuje odstranění přebytečných tekutin z těla.

Pokud vás některé z projevů menopauzy výrazně obtěžují, neváhejte se poradit se svým gynekologem. Provede vám podrobnou anamnézu a vyšetří hladiny hormonů.

Jak se během přechodu mění pleť

V důsledku kolísání hladiny estrogenu se často dramaticky mění i pleť, potažmo pokožka celého těla. Ztrácí na pevnosti i vláčnosti, takže je celkově sušší, působí matně a objevují se na ní vrásky. Tady sáhněte třeba po Nektaru z měsíčku lékařského od značky Vemel. Podporuje hydrataci plet, obnovuje její pružnost a zmírňuje podráždění, s nímž se také potýká spousta žen. Trápit je ale může i hormonálním akné a výjimkou není ani melasma. O co přesně se jedná? Zjednodušeně řečeno jde o hromadění nadměrného množství melaninu v kožních buňkách. Pomůže vám s ním Kakadu rozjasňující sérum od Retreatment Botanics nebo nějaký bělicí krém na pigmentové skvrny.

Menopauza ovlivňuje i psychiku

Určitě už jste slyšeli o tom, že hormony mají vliv i na to, jak se cítíme po psychické stránce. (Nejen) snižující se hladina estrogenu a progesteronu často způsobuje výkyvy nálad nebo podrážděnost. U některých žen se mohou dokonce objevit úzkostné stavy či deprese, a to zejména v případě, že těmito problémy trpěly už někdy v minulosti.

Brzy se můžete těšit na pokračování článku, jež bude více zaměřeno na jednotlivá podtémata spojená s menopauzou. Budeme se v něm mimo jiné věnovat péči o pleť v tomto období.